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ごるスタのメルマガ担当、アヤです(^O^)
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ヒゲバレリーナの誘惑 [2008年04月08日(火) ]
ごるスタめ〜る 第34便】(2007/7/13配信)より


みなさんこんばんは! ごるスタのアヤです (^O^)


日曜日、バレエの公演を観に行ってきました

色とりどりのチュチュを着て、華麗に舞うダンサーたちにうっとり (´- `*)
あれ でもよく見ると……


   ヒゲ  そして、  胸毛


実は男性だけのバレエ団♪

目を見張る美しい見せ場あり、客席からどっと笑いが起こるシーンありの、楽しい舞台でした。


――ところで!!

お約束通り、先週末からちゃんと『ビリーズブートキャンプ』やってます

1日目を始める前に、まずは身体測定
身長・体重・体脂肪はもちろんのこと、首・二の腕・手首・バスト・ウエスト・ヒップ・太もも・ひざ上・ふくらはぎ・足首まで測る、張りきりよう (^▽^;)

ゴルフのせいでしょうか? ちゃんと測ってみると、腕や足は左右で太さが違っていて、思わぬ新発見でした

1日目〜4日目は、1回がなんと55分のプログラム!(x.x)
初日は付属の「ビリーバンド」を使ったんですけど、今の私にはまだ負荷が大きすぎて、次の日からはなしでやっています。


ここで、今週いただいた「ブートキャンプ情報」を、ひとつご紹介します♪


● 親方さん&女将さんからの「ブートキャンプ情報」●

アヤさん、こんにちは〜 いつも楽しく、拝見しております。
今回はビリーズブートキャンプとのことで、居ても経ってもいられず、
投稿してしまいました。

ブートキャンプ頑張ってますか?
成果はキッチリ、プログラム通りに毎日頑張れば、2週間後には、
間違いなく体が変わってますよ!

自分は49歳、妻38歳で、二人でブートキャンプを始めて、
もうじき2ヶ月になります。

家のカミサンは、特に効果が出たみたいです。
最初の頃は、腕立てが出来ない! 仰向けチャリンコをすると
新聞紙で叩かれたかれたゴキブリのようだったのが、
今ではシェリーとまではいかなくても2列目くらいでしている人
のように軽々していますよ。

ゴルフに行くと以前は15、16Hあたりで足がツッタリしていたのが
全然平気だし、腕力が付いたのでスイングが女性らしくなくなりました!
練習場でもボールがカワイソ〜なくらいひっぱたかれてますよ。

アヤさんも、ビリーを信じて、頑張ってくださいね!



お二人は約2ヶ月で、なんとこんな成果が出たそうです!
(女将さんの体脂肪率に注目! すごすぎです。)

 親方さん(身長181cm)>
   体重78kg・体脂肪率22.5%・ウエスト85cm
       ↓
   体重72kg・体脂肪率18.5%・ウエスト80cm

 女将さん(身長170cm)>
   体重63kg・体脂肪率20.0%・ウエスト92cm
       ↓
   体重52kg・体脂肪率15.0%・ウエスト83cm



完璧なお手本だけでなく、2列目、3列目…には様々なレベルの出演者がいるので、勇気が出ます

でもやっぱり目指すは、常にパーフェクトで美しいビリー隊長の娘さん、シェリーの動き! 私もがんばって“脱・ゴキブリ”です(`0´)ノ


さて。 各プログラムの最後に、必ずクールダウンのような動きがあります。
そこでのビリー隊長の腕の動きが、妙になめらかなんです。

それもそのはず、ビリー隊長は、クラシックバレエ暦12年なんですって
(やっとはじめの話とつながりましたね(^^))

私の1週間のトレーニング結果は、最後の編集後記で!


「ブートキャンプ情報」は引き続き募集中です (o^∇^o)ノ
ドカドカと下の階に響いて、迷惑をかけない方法があれば教えてほしいです〜


     それでは今週も、ごるスタの情報をお届けします
       最後の『編集後記』もご覧ください




本文はメールマガジンでお楽しみください





 編集後記  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
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ではいよいよ、アヤの1週間入隊の成果です



――と、張りきって発表するはずだったのですが……


   変化なし。(*ノ-;*)

    むしろ体重は、プラス0.8kgでした llll(-_-;)llllll


でも、めげずに続けます
いただいたメールにも、「2週間」がひとつのポイントだという
ご意見が、たくさんありましたから

正直、帰りが遅い日は、疲れてもう寝たいなぁ〜と思うことも
ありましたが、みなさんからのメールに励まされました。
ありがとうございます\(*^▽^*)/

そして、トレーニングを始めてから、驚くほど肩こりが楽になった
のは、うれしい収穫です

                                   (アヤ)

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Posted at 19:34 | 【ごるスタめ〜る】:おでかけ | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)



ゴルフ場はツバメ、わが家は猫 [2008年04月03日(木) ]
ごるスタめ〜る 第32便】(2007/6/29配信)より


みなさんこんばんは! ごるスタのアヤです (^O^)


いつものように帰宅し、自転車を停めていたら、


 「うぅ゛――――――――――――っ」


暗がりから低〜いうなり声が聞こえてくるではありませんか(・Θ・;)
何だ 何だ と恐る恐る声のするほうに近づいてみると……


 “ピュ ――――――――――――ッ!”


1匹の白い猫が飛び出し、一目散に逃げていきました

あー、びっくりした。それにしても、どうして私が自転車を停めていただけであんなにうなったりしたんだろう??

不思議に思って白猫の飛び出してきた物置を見てみると、なんとそこには、小さなふわふわの4匹の子猫ちゃんが眠っていたのです


――そういえば、去年の今ごろもそうでした。

1匹の猫がうちの物置に住みつき、困ったねぇ〜と言っている間に、数匹の赤ちゃんを産みました。
やがて子猫たちが大きくなると、母猫と共に姿を見かけなくなくなりました

今いる白猫は、去年と同じお母さんでしょうか それとも大きくなった子猫
(私はなんとなく、どちらかのような気がしてるんです


[ おっぱいタイムを激写

(ちょっと遠くから。すごいです、猫山です


どちらにせよ、安全な子育ての場として戻って来てくれたのですから、子猫たちの成長をそっと見守りたいと思います(*^o^*)


ふと、よく行くゴルフ場のクラブハウスの軒先にある、ツバメの巣のことを思い出しました。

ヒナたちは今年も無事、巣立って行ったかな


     それでは今週も、ごるスタの情報をお届けします
       最後の『編集後記』もご覧ください




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 編集後記  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
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子猫たちは、ぐんぐん大きくなります。
そして、人間と同じように、個性もどんどん出てきます

4匹の中で一番好奇心旺盛なのが、黒ミケちゃん。

となりのお庭で遊んでいたので、フェンス越しにカメラを向けると、
ほかの3匹は逃げて行ったのに、この子だけがちょこんと座って
じっとこちらを観察していました。



しかし……

もしも私が男の子で、となりの家の窓辺で女性が着替えたりしてたら

「ごめんなさい、子猫撮ってたんです〜

って言っても捕まるんだろうな。 こわい、こわい


                                   (アヤ)

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Posted at 19:20 | 【ごるスタめ〜る】:季節 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)



スキルよりギア!?―たまごのかさ― [2008年04月01日(火) ]
ごるスタめ〜る 第31便】(2007/6/22配信)より


みなさんこんばんは! ごるスタのアヤです (^O^)


雨の季節、いかがおすごしですか

こちらは梅雨とは思えない、暑〜い晴れの日が続き「気象庁が予報を早まった」というウワサも聞こえてきます (;´д`)ゞ
このままでは水不足にならないか、心配ですね


ところでみなさんは、傘を上手にさせますか

「当たり前じゃない!」とおっしゃるかもしれませんが……
私はどうも苦手なんです (ノ_-)

普通にさしていると、背中やバッグなど、いつもどこかしらがびしょびしょになります
傘を持つ手に意識を集中し、緊張していればどうにか大丈夫ですが、そんなときはきっと、ぎくしゃく変な歩き方なんだろうなぁ (×_×;)


そんな私は、さし方を直すのをあきらめ「下手なさし方でも濡れない傘」を探すことにしました。(あっ、どこかのゴルファーみたい!)

すると・・・
ありましたよ、いろんな傘が

●肩ブレラ● 赤ちゃんがいる方に便利☆

●スタンドアンブレラ● なんて、おりこうさん!!

●犬の散歩用アンブレラ● こんなのまであるんですね〜

●かさホタル● もう、なんだかよくわかりません。

18本や24本など、通常より骨の本数が多い傘も、番傘のようにしぶくて素敵でした


でも、どれも求めている傘とは違います。
あきらめずに探していると……こんな傘を発見しましたよ

●たまごの傘●(ページの下のほうを見ていってください)

これなら、背中やバッグまですっぽりです (;O;)!!
こんな形をしていても、閉じるときは長い部分がうま〜く折り畳まれるらしいです。

こういう傘があるってことは、私みたいな人も結構いるってことですよね!(なんか安心。。。)


<たまごの傘はありませんが、ゴルフ用の傘ならごるスタショップで


     それでは今週も、ごるスタの情報をお届けします
       最後の『編集後記』もご覧ください




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 編集後記  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
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来日してます!! ビリー隊長が!!!


ごるスタめ〜る 第28便』の後、メルマガ読者のみなさまから
たくさんの「ブートキャンプ情報」をいただきました m(._.)m


もう決めました。

私……



ビリー隊長のキャンプに入隊しますっ(報告はまた今度


                                   (アヤ)

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Posted at 19:29 | 【ごるスタめ〜る】:雑貨 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)



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